第26章（第2页）

蔬菜和水果里含有丰富的维生素，是人体所必须的营养。

总是吃肉容易得三高。

”

他这一番话立刻引来所有人的注意，温廉收起笑意，好奇地问：“维生素是什麽？三高？”

夏奇很想打自己的嘴。

急中生智，他说：“我是学药剂的，平时都是和各种药植打交道。

嗯，我发现蔬菜里含有很多对人体有益的营养，我叫这种营养为维生素，是一种微量的营养物质。

维生素对人体的生长、发育和代谢都有好处，水果中也同样含有这样的营养物质。

虽然肉是好东西，可是如果只吃肉，尤其是内脏类，对人体的健康会产生不良的影响。

当然，魂武士通常不存在这个问题，我指的主要是像我这种先天不足，魂武之力又弱的人。

我们的身体素质没法和魂武士相比，所以需要注意营养的均衡。

”

“三高呢，主要是针对我这样的普通人。

总是吃肉很容易发胖啊！

发胖了就容易头晕、气喘、出汗多，容易生病，这就是所谓的三高，就是高胖、高晕和高喘。

”他可不敢再冒出什麽高血压、高胆固醇和高血脂了，不然他就真不知道怎麽自圆其说了。

博雅听得目瞪口呆，他都不知道这些！

蓝路也不收拾东西了，凑过来说：“好像是啊！

我就见过那种很胖的人，一激动就会晕倒，然后不小心就死了。

”

“嗯嗯嗯，那就是高了。

”夏奇很想擦虚汗。

蓝路马上问：“那魂武士多吃蔬菜和水果，是不是对身体更有好处？”

这个夏奇哪敢乱说，他连这里的人类的身体构造和上辈子的人类是否一样都不清楚。

不过，这种时候他必须得自圆其说不是？

他假正经地点点头，说：“每一种食物富含的营养肯定是不同的。

肉类只能提供我们蛋白质和能量，可是人体的发育生长不是只需要蛋白质就够了啊。

如果这样的话，那我们和异兽就没有区别了。

所以我们才会增加米饭、面包、蔬菜和水果等不同的食物，不是因为这些食物可以添饱肚子，而是这些食物富含不同的营养成分。

不管是不是魂武士，经常吃一点蔬菜和水果总不会有坏处。

”至少不会得痔疮或便秘吧。

但这句话夏奇打死都不敢说的。

“蛋白质是什麽？”蓝路又问。

夏奇恨不得再抽自己一嘴巴。

他结结巴巴地解释：“蛋白质就是肉类、奶类和豆类富含的提供我们生命所需的必要营养。

嗯，这也是大家为什麽那麽喜欢吃肉的原因，因为身体需要，味道又好吃，嗯，就是这样。

”

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